Тренировки
Все тренировки являются высоко интенсивными и сочетают в себе как силовую, так и кардио нагрузку. Мы работаем с весом собственного тела, а также с дополнительными весами (гантели, фит- и смеш-болы, канаты и др.).
Все программы перечисленных ниже силовых классов позволяют проработать мышцы всего тела, но UPPER, LOWER и CORE дают возможность сделать точечный акцент.
Мы постоянно дорабатываем наши программы, добавляем новые элементы и применяем новые методики, но основными классами неизменно остаются:
Functional / TRX
UPPER BODY
Прорабатываются мышцы верхнего плечевого пояса, спины и живота.
Functional / TRX
CORE
Акцент на проработке мышц живота (пресса) и спины.
Functional / TRX
LOWER BODY
Прорабатываются мышцы нижних конечностей.
FULL BODY METABOLIC
Functional / TRX
Работа на все группы мышц.
Круговые и интервальные тренировки.
STRETCHING
Классическая растяжка + TRX STRETCHING
Тренировку ведут профессиональные балетмейстеры и гимнасты.
KIDS' TRAINING
Тренировки для детей
Индивидуальные и занятия в мини-группах: ЛФК, растяжка.