Тренировки
Все тренировки являются высоко интенсивными и сочетают в себе как силовую, так и кардио нагрузку. Мы работаем с весом собственного тела, а также с дополнительными весами (гантели, фит- и смеш-болы, канаты и др.).
Все программы перечисленных ниже силовых классов позволяют проработать мышцы всего тела, но UPPER, LOWER и CORE дают возможность сделать точечный акцент.
Мы постоянно дорабатываем наши программы, добавляем новые элементы и применяем новые методики, но основными классами неизменно остаются:
